Solution contre les douleurs menstruelles

Comment faire pour ne plus avoir de douleurs menstruelles ?

Les douleurs menstruelles sont communes à toutes les femmes. Mais, il arrive qu’à des moments donnés, cette période menstruelle soit difficile à vivre. Ceci en raison des douleurs. Dans le domaine médical, les douleurs menstruelles sont connues sous le nom de dysménorrhée. Un phénomène qui touche la majorité des femmes. Cela dit, quels sont les moyens pour éviter les douleurs menstruelles ? Découvrez les éléments de réponse à la suite de cet article.

Les différents types de douleurs menstruelles

Les règles douloureuses sont un phénomène courant. Au cours d’une règle douloureuse, la souffrante ressent des maux au niveau des zones abdominales et pelviennes. Les règles douloureuses sont de deux sortes : les primaires et les secondaires.

Les dysménorrhées primaires se présentent beaucoup plus chez les adolescentes. Elles apparaissent au début des règles et sont généralement sans gravité. En effet, elles n’ont pas souvent une cause gynécologique. Les dysménorrhées primaires diminuent au fur et à mesure que l’âge avance.

À la différence des dysménorrhées primaires, les secondaires sont graves, car elles traduisent un dysfonctionnement gynécologique. Elles apparaissent après plusieurs cycles normaux. Cela peut être avant le cycle menstruel, pendant et même quelques jours après. Les douleurs menstruelles secondaires touchent particulièrement les femmes en âge de procréer. Près de 25 % de la population féminine souffre de ce mal.

Pourquoi les règles douloureuses peuvent être si désagréables ?

Les règles douloureuses ont plusieurs causes. La distinction sera faite entre les causes à l’adolescence et celles à l’âge adulte.

À l’adolescence

Lorsque les règles douloureuses surviennent à l’adolescence, cela est dû à la contraction utérine qui se déroule durant cette période. Avant l’ovulation, l’endomètre se développe de sorte à accueillir un ovule fécondé. En l’absence de celui-ci, une partie de l’endomètre se désagrège et est expulsée vers le milieu extérieur. Afin de faciliter l’expulsion, l’endomètre produit des prostaglandines. Mais, lorsque la production est excessive, le muscle utérin se contracte fréquemment. Ce qui crée des crampes abdominales.

À l’âge adulte

L’existence d’une pathologie est souvent la cause de règles douloureuses à l’âge adulte. La plus fréquente est l’endométriose. Il s’agit d’une pathologie qui se traduit par le développement de l’endomètre en dehors de la cavité utérine. Ce sont par exemple le rectum, l’intestin et la vessie. En plus des symptômes douloureux que l’endométriose engendre, elle peut également rendre difficiles les prochaines procréations.

Astuces pour soulager les douleurs menstruelles

Les règles douloureuses peuvent survenir à tout moment. Et la douleur engendrée peut créer une invalidité professionnelle temporaire. Il est donc important d’employer des traitements pour atténuer, voire stopper, les douleurs. Dans ce cadre, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens font partie des meilleurs traitements. Il s’agit de médicaments qui agissent sur les prostaglandines en inhibant leur production. Pour une meilleure efficacité, les anti-inflammatoires doivent être pris le plus tôt possible. Aussi, le traitement doit durer deux à trois jours. La dose et la fréquence sont renseignées dans la notice contenue dans l’emballage du médicament. Vous pouvez également demander conseil à un pharmacien.

Les antalgiques peuvent aussi participer à l’atténuation des douleurs pendant le cycle menstruel. Par ailleurs, il est déconseillé de prendre de l’aspirine pour traiter les règles douloureuses. Cela fluidifie le sang, et donc augmente le volume des règles.

Quid du traitement naturel ?

Il n’y a pas que les traitements médicamenteux qui peuvent soulager une femme durant ses règles douloureuses. Il existe des méthodes naturelles qui ont également un effet apaisant sur une douleur menstruelle intense. La plus courante est la prise d’un bain chaud. Cela permet de relaxer tous les muscles du corps, en l’occurrence ceux de la cavité utérine. Si les douleurs causent une situation handicapante, prenez une serviette et utilisez-la comme une ceinture chauffante. La serviette doit être trempée dans l’eau chaude puis placée au niveau des zones douloureuses. L'opération doit être répétée jusqu'à ce qu'un soulagement partiel ou total soit obtenu.

Un état de stress peut augmenter la production des prostaglandines. Il est donc fondamental de se reposer grandement avant et pendant le cycle menstruel. Pratiquer des activités de détente est vivement recommandé. Pensez à faire des balades en pleine nature pour savourer l’air frais.

Quand consulter un médecin ?

Il est important de consulter l’avis d’un médecin spécialiste en cas de règles douloureuses. Particulièrement, cela est nécessaire lorsque :

  •       le volume sanguin est plus abondant que les fois précédentes ;
  •       la fatigue, la soif, la pâleur se constatent ;
  •   les règles surviennent à un moment inhabituel et/ou avec un saignement inhabituel.

L’avis d’un médecin est important en ce sens qu’il permet de détecter rapidement les anomalies. En effet, il réalise un examen clinique. D’autres examens supplémentaires peuvent être réalisés en cas de suspicion d’une maladie abdomino-pelvienne.

En fonction des résultats trouvés, le médecin définit par la suite un traitement pour remédier aux troubles menstruels. Dans certains cas, un traitement hormonal progestatif est indiqué pour l’apaisement des douleurs menstruelles. Ce sont des traitements qui empêchent l’apparition des règles ; évitant ainsi les douleurs.

Méthodes préventives

Les douleurs menstruelles sont très courantes. Une bonne alimentation permet de s’en prémunir. Ce dont il s’agit ici, c’est de consommer des aliments sains et équilibrés. Les cafés et les boissons alcoolisées sont à éviter. Le café est un excitant. En consommer reviendrait à induire le stress. Un état favorable à la surproduction des prostaglandines. En alternatif, prenez des infusions à base de fruits et plantes séchées. L’infusion doit être prise avant le début et durant le cycle menstruel. À ceci s’ajoute une bonne qualité de sommeil.

Les activités sportives sont également des méthodes de prévention contre une douleur menstruelle intense. À noter que l’activité doit être légère.